1951年那个多雪我冬天，沈继良出生在一个贫困的家庭中。当这个小生命呱呱落地时，全家人惊呆了：他虽然是一个男婴，可却是一个没有手的孩子。“天呐！我这辈子作了什么孽呀，生了这么一个怪胎？”年轻的父亲在自责：“这孩子注定没出息，养他是一辈子的累赘，把他扔了算了。”由希望到绝望，父亲作出了不近人情的决定。是姥姥把他留了下来。从沈继良来到这个世界的第一天，他就是一个似乎多余的且不受欢迎的人。

　7岁那年，沈继良随全家从黑龙江迁到北京。看到同龄的孩子背着书包上学，沈继良羡慕极了。可因他没有手，学校不要他。于是倔强的他，用双臂夹着一根冰棒棍，开始了艰难的练字。一年后，他鼓起勇气一个人到学校去报名。沈继良走到校长前，拿起笔写下四个字：我要上学！校长感动了，当即表态破例收不这名不同寻常的学生。沈继良如愿以偿地走进校门，他比谁都懂得珍惜这个来之不易的机会，他以优异的学习成绩年年升级。上四年级那年，学样组织书法比赛，他的作品获奖，参加了学区的展览。学校砌了一座乒乓球台，同学们欣喜地前来一试身手，沈继良却远远地躲在一旁暗然伤神。“沈继良同学，上来打一把。”体育老师郑金把他叫到台前，“教师，我……”他反反复复地试了几次，能捧起球却夹不住拍，能夹住拍却拿不起球。“没关系，我来帮你。”郑老师在一旁鼓励。老师站在他身后，把球抛到球台上，在球跳起来的瞬间，他轻轻的托了过去。我能打球了！他心里有一种说不出的激动。渐渐地，他的球技有了长进。为了打好球，他不动声色地在家里的后院垒起了一张乒乓球台，请邻居帮他做了一只足有2、5公手斤重的铁拍子。每天一个人对着墙练习，练发球、练削球，练扣球……这是血肉之躯和钢铁意志磨练。不出几天，胳膊磨出血了，后院墙上出现了斑斑点点的血迹。

　 第二年，学校组织乒乓球比赛，沈继良一路过关斩将，成为学校的单打冠军。

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二
　六年级下半学期，席卷全国的那场“红色风暴”开始了，学校停课后，沈继良回家当了家庭“保姆”，他几乎包揽了全部家务，挑水、做饭、洗衣服、打扫卫生…… 　

　他在后院开出了一个练武场，每天坚持2000个俯卧撑。春夏秋冬，风雨无阻，这项运动他一直坚持了二十年，直到最后在身体上练出了奇迹。一般优秀运动员最多能练出8块腹肌，沈继良却练出了10块。创吉尼斯世界纪录的一名健美运动员在90分钟内能做1665个俯卧撑，沈继良做过测试，同样的时间内能做2000个俯卧撑。由于他的勤学苦练，终于练出了一手好本领，被一个厂长发现后，感动地说“你虽然没有手，却能打败有手的人，只要有这种不服输的精神，什么工作都能干好。你如果要找工作就到我们厂里来吧”。后来小沈真的到了这个工厂，他在工作中从不偷懒耍猾，连年被厂里评为先进生产者，还当上了班组长。

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三
　一天晚上看电视，残疾人运动会的消息紧紧抓住了他的心。他把自己“为国争光”的想法告诉了这个厂长，厂长给予充份肯定和大力支持。沈继良拿着厂里开的介绍信来到北京市崇文区体校，校长把他介绍给乒乓球队的教练。那天，教练按排沈继良上台，第一个对手是排名最后的一名学员。但是，当教练最好的一名学员败下阵来时，他开始对这位残疾学员刮目相看了。教练拿出自己的看家本领，毫无保留地传授给这位身残志不残的年轻人。

　1983年，全国首次残疾人运动大会在天津举行，沈继良闻讯后前去报名。工作人员问“你两只手都没有，怎么打球”？“我能打，是用胳膊夹着拍子打”。可是，找不到和他同类级别的对手，组委会最后作出决定，A8级的冠军产生后，和沈继良加赛一场，以胜负排名次。比赛结果，A8级冠军以0：2败北，全场哗然。沈继良一鸣惊人，他以雄厚的实力被选入国家轮训队。1984年，我国第一次组团赴美参加世界残疾人运动会。为了参加游泳比赛，不会游泳的沈继良通过半个月的刻苦训练，常握了蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳的基本规则。又是一个出人意料：沈继良接连打破两项残奥会纪录，分获100米蛙泳、100米仰泳铜牌。

　1986年，我国第一次赴印尼参加远南残疾人运动会，敢打敢拼、屡屡创造佳绩的沈继良再次出征，他不负重望，一次捧回四块金牌。

　 从1983年以来，他先后十多次出国，参加了国际、国内十多次大型比赛，捧回了30多块金牌。“东方巨人”、“无手英雄”，一顶顶桂冠向他飞来，演讲会、报告会、颁奖会，他的名字连同他的事迹成为自强不息的楷模。